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O Que Acontece Quando Você Não Dorme o Suficiente
Você já se perguntou o que acontece com seu corpo e cérebro quando você não está dormindo? O corpo humano, como todas as máquinas, precisa de tempo para descansar e se recuperar, tanto física quanto mentalmente.
Portanto, a privação crônica do sono tem sérias consequências a longo prazo. Se você sofre de insônia ou distúrbio do sono, a falta de sono afeta seu cérebro e corpo.
Se você não dormir o suficiente em uma base regular, você se tornará além de cansado e irritável. Quando você é privado de sono, seus sistemas cerebrais e corporais são incapazes de funcionar corretamente, o que afeta negativamente sua qualidade de vida.
Portanto, é crucial que você chegue à raiz de seus problemas de sono e os enfrente. Assista a este vídeo para saber mais sobre a privação do sono e seus estranhos efeitos na mente e no corpo.
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